主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (⛏) 深吸(xī )一口气，用Netflix最新(🥕)的原创剧集《Headspace 冥(💔)想正念指南》善待你(nǐ )的(de )(😊)心灵，开(🐛)始(shǐ )新(⛏)的一年吧(🤷)。 (🕤)安(ān )(⛱)迪·(🖥)普迪迪(dí )科姆(Andy Puddicombe)曾是一名(⏩)佛(fó )教僧(🃏)侣，也是(😛)广受全球喜爱的Headspace冥想应用(yòng )(😯)的联合(hé )创(chuàng )始(shǐ )(🛒)人。在(💦)8集动(dòng )画的过程中，他(tā )(🌥)带(dài )领观众(🔘)了(le )解了冥想背后(hòu )的好处和科学(xué )。 每(👋)集时长20分(fèn )钟，展示(shì )了一种不同的正念技(jì )巧，有助于练习冥想-专注于压力(lì )、睡(shuì )眠和放(🗳)手等主(zhǔ )题-并在每一章的(➕)最后以指(zhǐ )导(🌮)冥想(🚠)结束。