主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸(xī )一口气(qì )，用Netflix最新(🥕)的(de )(🕐)原创剧集《Headspace 冥想(🏉)正念指(👊)南》善待你的(de )心灵(líng )，开始新(xīn )(⛏)的一年吧。 安迪·普迪迪(🌽)科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣(🛫)，也是广受全(quán )球喜爱的Headspace冥想(🔭)应用的联合创始人。在(💦)8集动(🌟)画的过(🐊)程中，他(tā )带(dài )领观(🥘)众(🔘)了解了冥想背后(🈲)的(😳)好(hǎo )处(chù )和科学。 每集时长20分(fèn )钟，展(zhǎn )示了一(🐆)种(zhǒng )不(bú )同的(de )正(🐮)念技(jì )巧，有助于(🔨)练习冥(🀄)想(xiǎng )(🎴)-专注于压力(🙂)、睡眠和放手(🚀)等(děng )主(🎷)题-并在每一(yī )章的最后以(yǐ )指导冥想结束。