主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (🥫)深吸(xī )一口气(qì )，用Netflix最新的原创剧集(🧣)《Headspace 冥想(🏉)正(🥊)念(niàn )指(zhǐ )南》善待你的心灵(líng )，开始新(xīn )的(de )一(yī )年吧(ba )(🤷)。 安迪·(🖥)普迪迪科姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是一名佛教(jiāo )僧侣，也(yě )是广受(shòu )全(🦀)球喜爱的Headspace冥(🌄)想应用的联合创始人。在8集(😇)动画的过程中(🙂)，他带领观(🥘)众了(le )解了冥(🤖)想背(🚞)后的好(hǎo )处(chù )和科(kē )学。 每集时长20分钟，展(zhǎn )示了(🏐)一种不同的正(🐮)念(👎)技巧，有助(zhù )于练习冥想-专注于压力(lì )、睡眠和放(fàng )手等(🗄)主题(tí )-并(bìng )(🐂)在每(📰)一章(💑)的最(📊)后以(💅)指(zhǐ )导冥想结束。