冥想指南

类型：欧美 / 地区：美国 / 年份：2021

主演：安迪·普迪迪科姆

导演：

更新：2026-10-22

简介： 　　深吸(👃) 　　深吸(👃)一口(🔔)气(qì )，用(🕙)Netflix最(🎋)新的原创剧集《Headspace 冥想(xiǎng )正念指南》善待你的心灵，开(🐛)始新(xīn )的(🐨)一年吧。　　安迪·(🖥)普迪(🌲)迪(🌽)科(kē )姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是一名(míng )(⏩)佛教(jiāo )僧侣，也(yě )是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人(🤟)。在8集动(dòng )画(huà )的过程中，他带领观众了(🤬)解(🚖)了(👉)冥想背后的(de )好(hǎo )处和(hé )科学(xué )。　　(⭕)每集时(shí )长20分(🔹)钟，展(🙈)示了一种(☔)不同的正念(niàn )技巧，有(yǒu )助(zhù )于练习冥想-专注于压力(🙂)、睡眠和(hé )放手(shǒu )等主题-并(bìng )(🐂)在每一(🈳)章的最(zuì )后以指导冥想(🚠)结束。 详情